Good Life Style

하루 10분의 루틴으로 스트레스 확 줄이는 법바쁜 직장인이라도 하루 10분만 투자하면 스트레스 지수를 크게 낮출 수 있습니다. 첫째, 아침 기상 직후 5분 스트레칭. 둘째, 점심시간 짧은 산책. 셋째, 잠들기 전 감사 일기 3줄 쓰기. 작은 습관이지만, 꾸준히 실천하면, 체감되는 변화가 클 것입니다.

삶의 이야기 2026. 9. 15. 17:42

그의 설교에 격분한 유대인들에게 돌로 쳐 죽임을 당한 스데반 (행 7장 54~60절) “54 그들이 이 말을 듣고 마음에 찔려 그를 향하여 이를 갈거늘 55 스데반이 성령 충만하여 하늘을 우러러 주목하여 하나님의 영광과 및 예수께서 하나님 우편에 서신 것을 보고 56 말하되 보라 하늘이 열리고 인자가 하나님 우편에 서신 것을 보노라 한 대 57 그들이 큰 소리를 지르며 귀를 막고 일제히 그에게 달려들어 58 성 밖으로 내치고 돌로 칠새 증인들이 옷을 벗어 사울이라 하는 청년의 발 앞에 두니라 59 그들이 돌로 스데반을 치니 스데반이 부르짖어 이르되 주 예수여 내 영혼을 받으시옵소서 하고 60 무릎을 꿇고 크게 불러 이르되 주여 이 죄를 그들에게 돌리지 마옵소서 이 말을 하고 자니라” 첫째..

신구약성서연구/역사서(사도행전) 2026. 9. 11. 21:47

스데반이 완고한 유대인을 책망함 (행 7장 51~53절) “51 목이 곧고 마음과 귀에 할례를 받지 못한 사람들아 너희도 너희 조상과 같이 항상 성령을 거스르는도다 52 너희 조상들이 선지자들 중의 누구를 박해하지 아니하였느냐 의인이 오시리라 예고한 자들을 그들이 죽였고 이제 너희는 그 의인을 잡아 준 자요 살인한 자가 되나니 53 너희는 천사가 전한 율법을 받고도 지키지 아니하였도다 하니라” 첫째, 목이 곧고 마음과 귀에 할례를 받지 못한 사람들아! (51) 목이 곧고 마음과 귀에 할례를 받지 못한 사람들아! 너희도 너희 조상과 같이 항상 성령을 거스르는 자들이라 하셨습니다. 목이 곧다는 것은 구약에서 하나님이 이스라엘의 고집스러움과 거역을 책망할 때 쓰신 비유입니다(출32:9). 하나님..

신구약성서연구/역사서(사도행전) 2026. 9. 11. 02:56

스데반이 성전의 의미를 설명함 (행 7장 44~50절) “44 광야에서 우리 조상들에게 증거의 장막이 있었으니 이것은 모세에게 말씀하신 이가 명하사 그가 본 그 양식대로 만들게 하신 것이라 45 우리 조상들이 그것을 받아 하나님이 그들 앞에서 쫓아내신 이방인의 땅을 점령할 때에 여호수아와 함께 가지고 들어가서 다윗 때까지 이르니라 46 다윗이 하나님 앞에서 은혜를 받아 야곱의 집을 위하여 하나님의 처소를 준비하게 하여 달라고 하더니 47 솔로몬이 그를 위하여 집을 지었느니라 48 그러나 지극히 높으신 이는 손으로 지은 곳에 계시지 아니하시나니 선지자가 말한 바 49 주께서 이르시되 하늘은 나의 보좌요 땅은 나의 발등상이니 너희가 나를 위하여 무슨 집을 짓겠으며 나의 안식할 처소가 어디냐 50 이 모든 ..

신구약성서연구/역사서(사도행전) 2026. 9. 6. 23:06

구원의 영광과 사명 (로마서 8장 1-17절) 예수 그리스도를 믿음으로 우리가 구원을 받았다는 것은 단순히 ‘죽은 이후에 천국에 들어가는 것’에 그치지 않습니다. 구원은 우리 자신을 본질적으로 새로운 존재로 변화시키는 하나님의 선물이라는 사실을 오늘 본문을 중심으로 하나님께 받은 은혜와 그 은혜를 입은 자로서 주어진 사명이 각자에게 주어져 있다는 사실을 함께 나누고자 합니다.첫째, 구원은 우리를 짓눌러 온 죄와 사망의 권세로부터의 완벽한 해방입니다. "그러므로 이제 그리스도 예수 안에 있는 자에게는 결코 정죄함이 없나니 이는 그리스도 예수 안에 있는 생명의 성령의 법이 죄와 사망의 법에서 너를 해방하였음이라" (롬 8:1-2) 인간은 자신의 힘으로 죄의 형벌과 죽음의 공포에서 벗어날 수 없는 ..

신구약성서연구/바울서신 -교리서신(로마서,고린도전후서,갈라디아서) 2026. 9. 6. 22:39

이스라엘 백성이 우상을 숭배함 (행 7장 39~43절) “39 우리 조상들이 모세에게 복종하지 아니하고자 하여 거절하며 그 마음이 도리어 애굽으로 향하여 40 아론더러 이르되 우리를 인도할 신들을 우리를 위하여 만들라 애굽 땅에서 우리를 인도하던 이 모세는 어떻게 되었는지 알지 못하노라 하고 41 그때에 그들이 송아지를 만들어 그 우상 앞에 제사하며 자기 손으로 만든 것을 기뻐하더니 42 하나님이 외면하사 그들을 그 하늘의 군대 섬기는 일에 버려두셨으니 이는 선지자의 책에 기록된바 이스라엘의 집이여 너희가 광야에서 사십 년간 희생과 제물을 내게 드린 일이 있었느냐 43 몰록의 장막과 신 레판의 별을 받들었음이여 이것은 너희가 절하고자 하여 만든 형상이로다. 내가 너희를 바벨론 밖으로 옮기리라 함과 같으..

신구약성서연구/역사서(사도행전) 2026. 9. 4. 00:33

모세가 하나님의 부르심을 받음 (행 7장 30~38절) “30 사십 년이 차매 천사가 시내 산 광야 가시나무 떨기 불꽃 가운데서 그에게 보이거늘 31 모세가 그 광경을 보고 놀랍게 여겨 알아보려고 가까이 가니 주의 소리가 있어 32 나는 네 조상의 하나님 즉 아브라함과 이삭과 야곱의 하나님이라 하신대 모세가 무서워 감히 바라보지 못하더라 33 주께서 이르시되 네 발의 신을 벗으라 네가 서 있는 곳은 거룩한 땅이니라 34 내 백성이 애굽에서 괴로움 받음을 내가 확실히 보고 그 탄식하는 소리를 듣고 그들을 구원하려고 내려왔노니 이제 내가 너를 애굽으로 보내리라 하시니라 35 그들의 말이 누가 너를 관리와 재판장으로 세웠느냐 하며 거절하던 그 모세를 하나님은 가시나무 떨기 가운데서 보이던 천사의 손으로 관리..

신구약성서연구/역사서(사도행전) 2026. 9. 3. 20:20

애굽에서 종 노릇하던 이스라엘과 모세의 일생 (행 7장 17~29절) “17 하나님이 아브라함에게 약속하신 때가 가까우매 이스라엘 백성이 애굽에서 번성하여 많아졌더니 18 요셉을 알지 못하는 새 임금이 애굽 왕위에 오르매 19 그가 우리 족속에게 교활한 방법을 써서 조상들을 괴롭게 하여 그 어린 아이들을 내버려 살지 못하게 하려 할새 20 그 때에 모세가 났는데 하나님 보시기에 아름다운지라 그의 아버지의 집에서 석 달 동안 길리더니 21 버려진 후에 바로의 딸이 그를 데려다가 자기 아들로 기르매 22 모세가 애굽 사람의 모든 지혜를 배워 그의 말과 하는 일들이 능하더라 23 나이가 사십이 되매 그 형제 이스라엘 자손을 돌볼 생각이 나더니 24 한 사람이 원통한 일 당함을 보고 보호하여 압제 받는 자를 ..

신구약성서연구/역사서(사도행전) 2026. 9. 2. 23:51